心之保養廠

1.接受自己的相貌。不要動輒與那些俊男美女比相貌，因為那樣只會讓自己情緒低落。聰明的人應懂得欣賞自己，接受自己的容貌。

2.調整目標、控制欲望。專家發現，腳踏實地、實事求是的人往往比那些好高鶩遠的人快樂得多。因此，要想生活快樂，就要學會根據自己的實際情況來調整奮鬥目標，適當壓制心底的欲望。

3.金錢買不來快樂。雖然財富可以帶給人幸福感，但並不代表財富越多人越快樂。研究表明，一旦人的基本生存需要得到滿足後，每一元財富的增加對快樂本身都不再具有任何特別意義。

4.不要為自己的平庸煩惱。經驗顯示，智慧與快樂並無聯繫，反倒是“聰明反被聰明誤”、“傻人有傻福”的例子俯拾皆是。

5.快樂可以遺傳。科學家證實，人的幸福快樂感與其自身個性有著緊密的聯繫，而個性絕大部分是由遺傳所決定的。

6.選擇婚姻。心理學家研究發現，那些生活幸福快樂的人往往都選擇了婚姻，並且忠於自己的婚姻。

7.信仰使人充實。有信仰的人比沒有信仰的人容易快樂，因為他們更容易找到人生的意義和目標，尤其當人們在面對困難與壓力時，信仰可以讓人很快找到平衡點，積極地應對各種不利情況。

8.助人為樂、無私奉獻。“助人為快樂之本”，研究證明，那些願意作出無私奉獻的人更容易得到快樂。

9.平和地迎接衰老。老自有老的魅力，快樂法則的最後一條，就是要學會心態平和地享受衰老的過程。