心之保養廠

人生不如意之事十常八九，戀愛也一樣，碰到了戀情不如意，怎麼對待自己？

●    要有耐心。

牧拾一顆破碎的心需要時間，有時甚至要3、4年才能復原，因此你過了幾個月仍然沮喪難過是正常的。

●    不要自責。

失戀的人總認為一定是自己那裡出了差錯，免不了責備自己。其實你受的苦已經夠多了，不必如此。

●    為自己打氣。

你已盡了力，告訴自己你已由失敗的經驗中學到了教訓，以後會處理得更好。

●    不要獨自承擔痛苦。

失戀的人常希望能躲起來，獨自療傷。其實你應該由親戚、朋友，甚至寵物身上尋求安慰，與他們分享你的愛。

●    保持鎮定。

經常深呼吸，可以消除壓力與緊張。

●    回想不愉快的事

想想你和戀人的爭吵、憂慮等等，提醒自己這些不快將隨失戀而成過眼雲煙。

●    在療傷期間不要作任何重大決定。

這段期間你不能清楚的思考，最好專心照顧自己，不要多想。

●    作自己的好朋友

不要窩在家裡，出外散散心，看看電影，或享用一頓大餐。作些讓白己高興的事。