心之保養廠

1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班工作。

2、儲備擁有一兩個知心朋友。

3、犯錯誤後可別過度內疚。

4、正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。

5、不必事事、時時進行自我責備。

6、有委屈不妨向知心人訴說一番。

7、常對自己提醒：該放鬆放鬆了。

8、少說「必須」、「一定」等硬性詞。

9、對一些瑣細小事不妨任其自然。

10、不要怠慢至愛親朋。

11、學會「理智」地待人接物。

12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。

13、實施某一計畫之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。

14、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。

15、常常看相冊，重溫溫馨時光。

16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。

17、每晚都洗個溫水澡。

18、臥室裏常擺放鮮花。

19、欣賞最愛聽的音樂。

20、去公園或花園走走。

21、回憶一下一生中最感幸福的經歷。

22、結伴郊遊。

23、力戒煙酒。

24、邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。

25、作5分鐘的遐想。