你沉浸在憂思中的時候，努力把這些憂思忘記。也許你有極大的苦惱，可以把你的頭腦轉向旁的方面去。
暫時離開你自已，不妨引人家笑一笑。旁人已有煩惱，有許多人像你一樣憂愁。
不要讓自己關在一個心靈的牢獄裹，深鎖在愁苦之中。要釋放白已，鎖鑰就在你手中。
如果你只從心中去找，你找不到快樂。可是你卻可以在其他任何地方找到快樂，只要你一旦憧得旁人的需要。訐多人都背了很重的擔子，你只有把快樂撒開去，才能找到快樂。這是很健全的哲理。從你自已望出去，看看旁人，旁人的種種，包括希望、喜樂、和苦惱。
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