1 號，終於等到了薪水，煎熬過後的補償心理作祟，通常會自我膨脹以為自己變有錢了，這是典型的「月初忘我症候群」；15 號，帳單一張接著一張來，讓你不覺驚心，怎麼花這麼多，這是典型的「月中帳單症候群」；月底，口袋空空，又進入「月底阮囊羞澀症候群」，這樣的惡性循環該怎麼改？30 招聰明消費，1 天1 招讓你輕鬆學會把錢花在刀口上。
Part 1 月初
薪水入帳，消費欲望蠢蠢欲動
1日，終於領了薪水，口袋不再空空，心裡很雀躍：「我，變有錢了！」試著想一想，每當1日走進賣場，你是不是手頭開始變闊，原本只要買A，最後可能買了B、C、D ……，這就是薪水族常犯的消費補償心理，要戒除「月初忘我症候群」，請你跟我這樣做。
1 畫購物：出門前先列購物清單
原本打算買A，結果進了百貨公司繞一圈後，卻買了B、C、D。賣場裡琳瑯滿目的商品不時誘惑消費者掏錢買不該買的東西。想要聰明消費，列出購物清單才出門，這是理智制約，絕不買不在清單上的東西。
2 團購：買車、買房揪團合購
月初手頭寬裕，可以計畫大額消費，團購就是上策。有人連買車、買房都揪團合購，有人找親朋好友買同社區的房子，價格可以殺到7折；買車則可以少2萬元。
3 3C產品：過季再買價格折半
3C產品的生命週期大約為3到6個月，忍個半年後再下手，至少可打個8折。如果你不介意，那買快停產的產品，價格甚至可以減半。平板電腦在世代交替，就是撿便宜的時候了。
4 看電影：二輪、特映省最多
辛苦1個月，領到薪水和好友看場電影不為過！但是1張動輒2、300元的票價可以吃3餐，這時你要多利用折扣，例如華納與花旗合作，刷卡看電影享5-8折優惠。若是到二輪戲院票價至少省2/3以上。到特映會，更不花1毛錢。
5 購物：網上買省油錢
油價只漲不跌，小心油錢吃掉大賣場的優惠。試著改成網路購物，超商取貨，價格換算後，不僅省油費也省運費，更不用當搬運工搬上搬下，是不是很聰明呢？
6 省電：舉手之勞不怕電費漲
睡前及出門前關掉熱水瓶，省27度電；冷氣設定在凌晨4點關機，省37度電；電腦、電視或是DVD等電器用品待機時間，1個月可以省下5度電。另外，手機整夜充電每月會消耗0.6度電，建議在睡前把手機充飽。
7 吃好料：自己下廚
一個人也可以做菜給自己吃。光是一個電鍋就可以燉湯、煮飯、蒸魚，現在人尤其喜歡宅在家裡，假日到婆婆媽媽的市場買俗又大碗的食材，3把青菜50元，一盤魚6條100元，就可以宅在家裡吃好料理！
8 喝咖啡：自己沖泡省很大！
便利超商外帶一杯咖啡55元×30天＝1650元買品質優的咖啡粉1小包140元左右，可沖泡７天，140元×4週＝560元
1650元－560元＝1090元→1個月省下的咖啡錢不只咖啡，愛喝茶的人也可以自己泡，既環保又健康。
9 選信用卡：依消費習性精打細算
信用卡針對不同消費習性，提供不同的優惠。譬如：花旗銀行與中國信託就與很多飯店簽優惠方案，喜歡吃
喝玩樂的人就很適合。理智消費者就適合選擇紅利點數或現金回饋較高的人，像常加油的人可選刷卡享現
金回饋的加油卡。
10 休閒：大自然就是最好的遊樂場
生活在都市中，任何休閒娛樂都要付費，可別忘了，大自然向每個人平等開放，不用花大錢也可以享受！趁假日時去爬爬山、到海邊散步，或是到公園野餐，就是簡單的小確幸。
Part 2 月中
信用卡帳單、電話費帳單一張張來
看到帳單，你可能嚇一跳，上個月到底是怎麼花的?薪水族的聰明消費，在「月中帳單症候群」下，最重要的是認錯，虛心檢討每筆開銷背後的真相，不管是油電水費，還是電信上網，都要一筆一筆好好算帳，知道自己的壞毛病究竟在哪?
11 吹冷氣：宅在7-ELEVEn
夏天冷氣是筆不小的電費開銷。白天時盡量出門去，上網、看書，可以到圖書館，動態走走可以到大賣場、百貨公司、甚至樓下的7-ELEVEn。
12 外食：付現才懂心痛收手
如果你的錢包放了1000元，當你外食用現金付帳時，你就可以立刻感覺到1000元的分量降低了多少；如果用信用卡付帳，你還是覺得你擁有荷包裡的1000元。
13 電信費率：吃到飽不一定划算
「上網吃到飽」，看似很划算，其實，每月1G的使用量可以看7000個頁面、聽200首mp3歌曲、看1-2部電影，費用可比吃到飽整整省下300元以上。
14 節水：一水二用做環保
洗碗水可拿來澆花；洗澡時，熱水前的冷水用水桶存起來，可以沖馬桶。雖然錢未必省很多，但是舉手之勞做環保，是對地球最聰明的消費。
15 信用卡：集中消費省年費
收到信用卡帳單的「卡卡女神」們注意了！信用卡優惠福利不斷縮減，信用卡不要多，最好集中消費，別因為貪圖優惠而辦了一堆，結果沒實質享受還得繳年費，得不償失。
16 上網：室內公共場所免費
台北市從2011年6月起室內公共場所（如捷運站、行政中心等）提供免費無線上網，只要用手機門號線上申請帳號，無使用時數與次數的限制，免費上網吃到飽。
17 紅利點數：小小A好康
信用卡提供紅利點數折抵現金，部分信用卡可以直接回饋現金。雖然說，這種回饋比率大約在千分之三到千分之五左右（聯邦銀行理財白金卡可到千分之七），看起來不多，但如果善用點數加倍的促銷時間，可以A到一筆小小的好康。
Part3 月底
月底到了，什麼都要省。忍到月初發薪水﹛﹛
月底，口袋空空，這時是薪水族最痛苦的「月底阮囊羞澀症候群」。但太陽繼續運轉，日子一樣要過，聰明消費最好拿出阿Q精神，向古人學習1天吃2餐，老闆叫吃飯不要拒絕，換約新手機也可以換現金應急，反正下個月1號很快就來。
18 1天吃2餐：向古人學習
古人1天吃2餐，就連宮廷也是上午10點用膳，下午4點半用膳，因為少餐，不僅健康，更不必擔心減肥問題，反而更能在用餐時好好品味咀嚼食物，既省下一餐的錢，也健康苗條。
19 手機續約：不如賣掉抵通話費
1-2年的約到期了，一支全新手機到手，雖然賣價比市價少1-2成，但是賣掉賺的錢，可抵1年電話帳單。
20 跟高層吃飯：省錢又升官
當老闆問誰要跟他一起吃飯時，千萬不要抱持寧願跟同事吃飯的想法，因為跟同事吃飯要分帳，但是跟老闆吃飯，依照人情義理，通常應該都可以吃到「免費餐」，又能讓老闆了解你，存錢快，升遷更快。
21 另類小旅行：好心情不打折
誰說旅行一定要出國、花大錢住五星級飯店？隨興跳上火車，選一個從未去過的地方去探險，也許你會遇到一個充滿趣味的小商店或是陌生人，這一天的小旅行將讓你永生難忘。
Part 4 年度計畫
工作真辛苦，旅遊、學習、保險這樣做
一月一月過，一年一年過，認真工作的目的是換取更好的生活品質，不管是學習還是旅行，購屋還是保險，這些都是人生的大額消費，要怎麼聰明消費，請你跟我這樣做！
22 訓練課程：3年7萬，學習不斷
參加訓練課程很花錢？別擔心，有人出錢讓你學東西！行政院勞委會職訓局推動的「產業人才投資方案」，3年補助額度自今年起從5萬元調高為7萬元，凡具勞保資格者，均可報名參加，只要上課時數達總訓練時數3/4以上，並取得結訓證書，即可獲得政府補助。產業人才投資方案計畫網http://ihrip.evta.gov.tw/
23 國際機票：早起的鳥兒有蟲吃
私人購買機票，訂票時間很關鍵，如果行程早已確定，不妨提前訂票，提前預訂通常能拿到最低價格，例如大部分飯店的門市價，都要比網上訂房價貴出30%以上，如果能提前在網上貨比3家之後，更能省錢。
24 旅遊：避開熱門時段，享受更升級
不要在節日或旺季的時候去湊熱鬧，高額的旅費後面卻往往換來打了折扣的服務與心情。選擇在淡季出門，不
僅各地機票和飯店的價格下降，旅行社的報價也會普遍下降，甚至可以跟飯店議價，提出房間升級要求。
25 保養品：週年慶一次購足
百貨公司週年慶，買足一年量，拿到的贈品還可以再多使用半年，相當划算。
26 大筆消費：集中在信用卡結帳日隔天
大筆的消費，例如：繳稅或者保費等，如果集中在結帳日後一天消費，真正被扣款的時間可能是在一個半月之後。雖然該還的總是要還，這個方法可以稍稍舒緩現金流壓力。
27 二手3C：賣掉換現金
又想要買新3C產品嗎？記得把舊的手機或舊NB處理掉。舊3C產品在還有剩餘價值時就要出清，最好可以網拍。否則放在家裡，不僅占空間，而且也不環保。建議如果要換手機或相機時，可以先把自己的舊產品放在網路拍賣，賣個好價錢，來補貼採購費用，也是不錯的方法。
28 保險：定期加終身，混搭費用省
終身壽險雖然保終身，費用卻是定期險的3-4倍，規畫風險保障時，以定期險（風險需求）＋終身險（基本需求）的方式混搭，再逐年審視風險需求加碼定期險，保險額度高，費用卻至少省3成。例如需要300萬元保障，可以250萬定期險＋50萬終身險方式投保。
29 機車：可租，就不要用買的
騎重機很酷，很拉風。騎腳踏車很健康，也有品味。但這些都很花錢，一台看起來很炫的重機也要幾十萬，一台像樣的腳踏車也要上萬元。除非你可以每週騎上1、2次，那建議你還是用租的吧！
30 購屋：淡季買，折價大
買屋跟投資一樣，要在別人恐懼時進場，才能買到最低價。如果當年度非買屋不可，最好選在農曆年後、農曆7月（鬼月）等銷售淡季，當市場賣屋需求大於買屋，就容易爭取較大的議價空間。
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