每天的早潮和晚潮，兩度沖刷海灘上的砂粒和崖石。當海浪捲上岸來，叉退回時，海灘便潔淨了，因為海浪彷彿把海灘消毒了似的。
我們該從這控制海的自然律中，領受教訓，每天也該洗刷這凌亂的心靈兩次，從記憶的海灘上，把每一件愁慮洗去，把飄浮不定的生活留在海灘上，不再動盪。
在天明和天黑時的默禱中，我們應該有潮汐一樣的律動，每天我們需要兩次的沖刷，洗去腦海中世俗的憂慮，及心中不可寬恕的罪念。
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