為什麼素食主義者不吃肉不會營養不良?  

電視曾經播出永平寺僧侶的一天。

雖然他們平時的菜色很簡單,只有一菜一湯,但每個人都精神飽滿。只吃缺乏動物性蛋白質的素食,也能達到營養均衡嗎?

  

是的,請不用擔心。

比方像巴布亞紐幾內亞的巴布亞人以地瓜為主食,從未攝取動物性蛋白質,但他們卻大量排放出分解蛋白質後所產生的氮。這是因為腸內固氮菌增加後,就能從食物或空氣中含有的氮製造出蛋白質。僧呂的身體能如此健康,也是因為他們的身體已經適應粗茶淡飯了。

 


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