心之保養廠

在日程生活中我們常碰到沒有脾氣的人，他們時常微笑，對每個人都很熱情，不生氣，不吵架，表面上看來人緣特別好，且廣受歡迎，也有些深交的朋友。但事實上他們不僅有很多心理問題，而且其人際關係會頻出狀況。

這看起來似乎很矛盾，有些人認為他們在世界上沒有敵人，說穿了這些人雖受人歡迎，但並非與人十分親密，因為受所有人歡迎的人很少被人深愛，究其原因不外乎是：

1. 他不夠坦白，雖熱情但顯得不夠真實。
2. 他是反應遲鈍的，起初會受到歡迎，但缺少情緒反應。
3. 表現不出憤怒，也可能表現不出愛，情緒深受控制以致無法表達。
4. 在不自知的情況下，以被動的敵意慢慢破壞關係。

心理學家幾乎對每件事都有個別的看法，但有一點卻很一致：沒有不生氣的人。只有壓抑氣憤的人。而壓抑會帶來無數生理問題，如潰瘍、頭痛，以及嚴重的人寄關係障礙。

這是一個流傳很久了的笑話：有人問一對結婚已經五十年的夫妻婚姻幸福的秘訣。老人回答說：「我跟我妻子結婚的時候有一個約定，這個約定就是：當她有煩惱的時候，她可以跟我講，如果我對她有所不滿的話，我就要出去散步。我想我們婚姻成功的原因是因為，我大部分的時間是在戶外過的。」

每個人都有喜怒哀樂的情緒，但在群居生活中，如果一個人的情緒不能維持穩定，或經常過度反應，往往成為個人事業發展的障礙。所以，個人修養的第一步，就是要如何學習穩定情緒及疏導情緒。