心之保養廠

「停止憂慮」也有方法嗎？有的！

老子達觀：「吾所以有大患者，為吾有身。及吾無身，吾有何患？」以下幾點。如果不當作觀念或常識，而作為欣然力行的標準去行，那就具有「停止憂慮」的效力： 

1.再「熱」一點兒

文明人的心地本來都是熱情的，可是要自我停止憂慮，就必須對自己「再」熱一點兒，例如：遇事能寬容自己，激勵自己，永遠撤除冷漠和陰暗的形色，免得讓自己發生懈怠與消沉的情緒。同時對身邊的事物，要能發生更多的興趣；對人群的幸福，也能付出更多的關心和行動，但能用「熱誠」來做平凡的工作，帶著高高興興的樣子，自然樂在其中，生活多姿多麗了呀！ 

2.多帶點兒勁兒

人有了旺盛的精神，自會表現出生活得有活力、有意義，例如：走起路來挺胸、吸肚、眼平視，虎虎有生氣地向前走；該大聲說話時，就用點力氣說話；上車下車，動作該迅速時，就動快一些；遇好事爭先等等。自己能生活得帶「多」點勁兒，他人也樂於和我相處，自我的情趣增加，自無計於憂慮了。 

3.失時計得

憂慮感的襲來，往往由於悻悻於所「失」的心情，認為吃了虧了，情有不甘，但於事實無補，所以悶悶終朝，乃至情緒失常，而帶來痛苦。細想起來。「吃虧」多非大事，「怕吃虧」即是「斤斤計較」，徒然自苦，實非善策。古人說：「塞翁失馬，焉知非福」，西諺說：「勿計所失，但計所留」。何彷改想一下「幸虧」所失不大，我所留有的尚多，自然可以心境開朗，重振士氣。 

4.棒棒的身體

心理影響生理，同時生理也會影響心理。所以說：「健康的身體，是事業的本錢」。王雲五曾說過：「人要有文明的頭腦，和野蠻的身體」真是至理名言。我們幾乎可以說：「身體衰弱的人憂慮多」，兒憂慮又是百病之始。因此，一個人要能表現理直氣壯，錚錚有詞，其身體的強壯，必然顯出堅毅的意志和豪邁的氣概。所以在生活繁忙的時代，人更應選擇一項自己喜愛的運動。 

5.找一件好事做，一直做到盡善盡美

物理學上有個定律說：「物不重佔」，心理學的道理亦然。如能一心繫善念，則憂慮的迷雲將一掃而空。人在百般無聊時，也應當主動找點好事做做，例如：打掃、粉刷，乃至打個電話或者寫封郵件想至親好友道候、道謝、道慰、道歉等等，都能任舉手之勞，使自己內心快樂，也能把快樂與人分享。 

6.交個知心朋友

有人說：「要是沒有人對我好，我怎麼去找知心的朋友呢？」事實上，這話恰恰相反，不要先問「誰對我好」，而要先問「我曾對誰好了？」友情原是在付出之中而得來的回味之樂呀！試問：一個喋喋不休，說話不饒人的人，誰不怕他？他會交到知心的朋友嗎？所謂「大處聰明，小處糊塗」的人，才是智者的典型。要是「小處聰明，大處糊塗」，處處顯得精明厲害，任何人也懼他三分，那他就只有在「人生的旅途上踽踽獨行」，高嘆「相交滿天下，知心能幾人？」。所以，在眾人心目中，一個人能常常自動的慰問別人的疾苦。「再」幫別人一點小忙，為別人勤照顧，多奔勞。「豈有這樣的人我不愛他」？他是春日風，而煦綠了人間，不是自得其樂嗎？